rrrrr

Zeytinyağlı Yaprak Sarması

Zeytinyağlı Yaprak Sarması MALZEMELER (7 kişilik) • 500 gr. üzüm yaprağı • 1,5 su bardağı pirinç • 5 adet soğan • 1 su bardağı...

Yalancı İşkembe Çorbası

Yalancı İşkembe Çorbası MALZEMELER -6-7 su bardağı tavuk suyu -1 su bardağı didiklenmiş tavuk derisi ve eti -1 adet yumurta -1 çay bardağı...

Soğan Çorbası

Soğan Çorbası MALZEMELER -2 kaşık margarin 6 bardak et suyu -4 orta boy soğan -1 çorba kaşığı un -1 bardak rendelenmiş kaşar peyniri -1 tatlı kaşığı...

Kremalı Mantar Çorbası

Kremalı Mantar Çorbası MALZEMELER -250 gr mantar 1 orta boy soğan -1 limon suyu, 1,5 çorba kaşığı margarin -2 çorba kaşığı krema, I çorba...

Roka Çorbası

Roka Çorbası MALZEMELER -Yarım kilo roka, yarım limon suyu -1 çay kaşığı toz şeker -1 çorba kaşığı un -2 çorba kaşığı margarin -4 bardak su, 2...

BESLENMEMDE PROTEİNLİ YİYECEKLERİ NE KADAR YEMELİYİM?

•Günlük diyette yeteri kadar protein olmalıdır. Protein denince yağsız süt ürünleri, yağsız tavuk-hindi eti, deniz ürünleri, yumurta, bezelye, kuru fasulye, nohut anlaşılmalıdır. •Protein, tok tutar ve metabolizmayı hızlandırır. Proteinleri de dengeli olarak tüketmeye özen göstermelisiniz. Örneğin Devam

METABOLİZMA HIZIMI NASIL ARTIRABİLİRİM?

•Öğün atlamayın, ölçüsüzce yemekten kaçının, •Dengeli beslenin, •Pilav, börek, tatlı, makarna gibi yiyecekleri daha az yemeğe çalışın, yemek istediğinizde ise öğle öğünlerinde yanında yoğurt, ayran yada peynir ilave ederek tüketin. Kas kitlenizi artırmak için spor yapın, •İyi uyuyun, •Çay, kahve Devam

METABOLİZMA HIZIMI NELER ETKİLİYOR

•Kışın bazal metabolizma hızlanır, yazın yavaşlar. Ortamın sıcak olması metabolizmayı azaltırken, vücut ısısının artmasına bağlı olarak ateş ve enfeksiyon gibi hastalık sırasında metabolizma hızı artar. •Erkeklerde metabolizma hızı kadınlara göre daha fazladır. •Ergenlik döneminde ve hamilelikte m Devam

NEDEN KİLO ALIYORUM?

HERKESİN FARKLI BİR NEDENİ OLABİLİR. Şişmanlamayı, besin olarak alman enerjinin (kalorinin) vücudun harcama kapasitesinin üstünde olması, alınan enerjinin, harcanan enerji oranına göre artmasıyla vücudun yağ depolamaya başlaması olarak tanımlayabiliriz. Şişmanlık hayatımızın herhangi bir döne Devam

KİLO VERMEM İÇİN YAŞAMIMDA NE GİBİ DEĞİŞİKLİK YAPMAM GEREKİR?

•Bir kişinin yemek yeme sıklığı,nerede yemek yediği, yemeğin miktarı.yeme öncesi ve sonrası ruhsal durumunun nasıl olduğu ve yaptığı hareketler kilo verme açısından önemlidir. •Yaşam tarzı değişikliklerinden en önemlisi beslenme şeklini değiştirmektir. Fazla kilolu kişiler, üzüntü veya kızgınlık gi Devam

Son Eklenen Başlıklar

Çocuklarda Karın Ağrıları

ÇOCUKLARDA KARIN AĞRILARI Karın ağrıları, çocukluk döneminde çok görülen, çocuğu ve aileyi huzursuz eden bir belirtidir. Organl Devamı...>>

Kusma

ÇOCUKLARDA KUSMA Kusma, mide içindekilerin dışarıya atılmasına denir. Kusmadan önce bulantı olmakta, bunu takiben de tükürük ya Devamı...>>

Çocuklarda İshal

ÇOCUKLARDA İSHAL Mide ve bağırsak hastalıklarının önemli bir arazı olan ishal, dışkının yumuşak ve sulu olmasıdır. Beslenme ve Devamı...>>

Hasta Çocuklarda Bakım

Hasta Çocuğun Bakımı Bir çocuk hasta olduğunda ailesinde de huzur kalmaz. Bazı tecrübesiz anne ve baba büyük bir panik içinde ç Devamı...>>

1-6 Yaş Arası Çocuklarda Beslenme

1-6 YAŞ ARASI BESLENME Birinci yaşın sonlarında sindirim organları iyi gelişmiş çocuk, katı gıda maddelerini, rahatlıkla alırla Devamı...>>

1 – 6 Yaş Arası Oyun Çağı

Bir Yaşından Sonraki Gelişme: Her çocuğun gelişmesi birbirine uymaz. Beş çocuğu bir araya getirsek her birinin bedensel ve ruhsal Devamı...>>

Farklı Bir Ev Tasarımı

[caption id="attachment_4254" align="alignnone" width="398" caption="farklı bir evin giriş bölümü"][/caption] [caption id=" Devamı...>>

İlginç Kitaplık Tasarımları

[caption id="attachment_4247" align="alignnone" width="399" caption="Farklı kitaplık resimleri"][/caption] [caption id="att Devamı...>>

Harika Bir Yat

Bu yat içinde üç tane büyük güneşlenme terası. 25 m bir havuz, heliport, 100m2 lik bir hamam,müzik odası , masaj odası, yemek salo Devamı...>>

Zeytinyağlı Yaprak Sarması

Zeytinyağlı Yaprak Sarması MALZEMELER (7 kişilik) • 500 gr. üzüm yaprağı • 1,5 su bardağı pirinç • 5 adet soğan • 1 su bard Devamı...>>

Bebeklerin Beslenme şekilleri

SÜT ÇOCUĞU BESLENME PROGRAMLAR! Süt çocuğu beslenmesinde, sabır, bilgi ve özen gereklidir. Buna bir de tecrübe katılırsa çok da Devamı...>>

Süt Çocuğun beslenmesi

SÜT ÇOCUĞU BESLENMESİ İnsanoğlu birçok ihtiyaçlardan mahrum yaşamanın yollarını bulabilmiş olmasına rağmen, besinin yerini Devamı...>>

Çocuklarda Yetenek Gelişimi

Her aya ait olması lâzım gelen yeteneklerin, ayrı ayrı incelenmesi, çocuğun gelişmesini incelemek için kolaylık sağlar. Her aya ai Devamı...>>

Yalancı İşkembe Çorbası

Yalancı İşkembe Çorbası MALZEMELER -6-7 su bardağı tavuk suyu -1 su bardağı didiklenmiş tavuk derisi ve eti -1 adet yumurta - Devamı...>>

Soğan Çorbası

Soğan Çorbası MALZEMELER -2 kaşık margarin 6 bardak et suyu -4 orta boy soğan -1 çorba kaşığı un -1 bardak rendelenmiş ka Devamı...>>

Kremalı Mantar Çorbası

Kremalı Mantar Çorbası MALZEMELER -250 gr mantar 1 orta boy soğan -1 limon suyu, 1,5 çorba kaşığı margarin -2 çorba kaşığ Devamı...>>

Roka Çorbası

Roka Çorbası MALZEMELER -Yarım kilo roka, yarım limon suyu -1 çay kaşığı toz şeker -1 çorba kaşığı un -2 çorba kaşığı marg Devamı...>>

Yoğurtlu Çorba

Yoğurtlu Çorba Malzemeler -Yarım kıio yoğurt -Yarım su bardağı nohut -I 5 su bardağı aşurelik buğday -I çorba kaşığı marg Devamı...>>

Şehriye Çorbası

Şehriye Çorbası Malzemeler -I su bardags şehriye -5 bardak et suyu veya su -1 yemek kasığı salca -2 yemek kasığı margari Devamı...>>

Bebeklerin Doktor Kontrolleri

Bebeklerin Doktor Kontrolleri Her süt çocuğuna, uygun zamanlarda, sağlık kontrolleri yaptırılmalıdır. Çocuğun hasta olmasını be Devamı...>>

Aşılar

AŞILAR Zamanımızda hekimlik anlayışında büyük değişiklikler olmuş, koruyucu hekimlik, önem bakımından tedavi edici hekimliğin ö Devamı...>>

Süt Çocuklarda Büyüme ve Gelişme

Ağırlık: Yeni doğan çocuk, 3-4 gün içinde, normal şartlarda doğum kilosunun % 10'unu verir. 28 günlük ile 12 ay arası olan süt ç Devamı...>>

Bebeğin Kazalardan Korunması

BEBEĞİN KAZALARDAN KORUNMASI Dünyada yapılan türlü istatistiklerin masasına göre, çocuk ölümlerinin % kazalardandır. Bunların b Devamı...>>

Bebek Jimnastiği

Bebek Jimnastiği 1 Çocuk normal zamanlarda ellerini ve ayaklarını devamlı hareket ettirir ve bundan da büyük zevk alır. H Devamı...>>

Süt Çocukluğu Dönemi

SÜT ÇOCUKLUĞU DÖNEMİ Çocuk dört haftalık zamanı tamamladıktan sonra, süt çocukluğu dönemi başlar. Bebeğin sıkıntıları, yeni doğ Devamı...>>

Düşük Doğum Ağırlıklı Bebekler

Doğum ağırlığı 2500 gramın altında olan yeni doğan bebeklere, "Düşük Doğum Ağırlıklı Çocuk" denir. Gebeliğin, 37'nci haftasından ö Devamı...>>

Yenidoğan Bebeğin Beslenmesi

Bebek anne sütü aldıktan sonra, huysuzluğu devam ediyorsa veya kısa bir müddet sonra uyanıyorsa, iyi beslenip beslenmediği hakkınd Devamı...>>

Bebek Emzirme

NASIL EMZİRİLİR? Meme Nasıl Verilir?: İlk önce eller iyice sabunlanır, tırnaklar fırçalanır, meme başı kaynamış ılımış veya kar Devamı...>>

Bebek Beslenmesi

Bebeğin Beslenmesi Bütün memeli hayvan yavrularının beslenmesinde, kendi sütleri en iyi gıdadır. Ayrıca sıcak, temiz ve steril Devamı...>>

Bebek Temizliği

BEBEĞİN ALTININ TEMİZLENMESİ Erkek bebekler genellikle bezini çıkartır çıkarmaz çişlerini yaparlar. Kirli bezi penisin üzerinde Devamı...>>

alt

Kadın, Kadınlar , Kızlar, Gebelik, Doğum

Son Eklenen Başlıklar

Kategoriler

Sağlık