Yumurta ve süt ürünleriyle kahvaltınıza giren proteinler, şeker oranınızı 120′ye yükseltir ve gün boyu bu düzeyde tutar.
Yukarıda sözünü ettiğim denemenin en ilgi çekici sonuçlarından biri: proteinsiz bir kahvaltıyla yetinen gönüllülerin şeker oranı, gün ‘boyunca ne yerlerse yesinler, düşük kalıyor, bu yüzden ileri gelen sonuçlara katlanmak zorunda kalıyorlardı. Proteinli bir kahvaltı etmiş olanlar ise, etkili, canlılık dolu bir
gün geç/iriyorlardı.
Şimdi, kahvaltınızın, neden bütün bir gününüzün canlılığını sağlayan bir faktör olduğunu anladınız mı?
Güzelliğinize gelince ; kızgınlık, sinirlilik, yorgunluk içindeyken güzel olduğunuzu iddia edebilir misiniz? Bu konuda bilgi almak için işte aynanız.
Ne diyebileceğinizi tahmin ediyorum ; şu cümleyi pek sık işittim : Böyle bir kahvaltı yapamam. Ben de size : Pek kolay, hattâ zevkle yaparsınız» diyeceğim. İlkin bir gece önce daha az yiyerek başlayın.

formda kalmak

Sponsor Bağlantılar

Bu Tarife Yorum Yazın, Sık Kullanılanlara Ekle, FaceBook'ta Paylaş

Benzer Başlıklar

Her Sabah Güzelliğinizi Besleyin

Her Sabah Güzelliğinizi Besleyin Her sabah, güzelliğinizi beslemeye başlarken Devamı

Aşk Aşk Aşk

Aşk Aşk Aşk İlâçların en kusursuzu aşk'tır. Aşk, güzelliğin en büyüleyici, en Devamı

Gerginliği Gidermek için Gülünüz

Dr. Sara Jordan, gülmeyi neden öğütlüyor? Çünkü heyecan verici bir altüst oluş b Devamı

Sınırsız Güzellik

Beslenmede, hücrelerin kendi özcevher'eri için gerekli olan günlük minimum ihtiy Devamı

Otuzlu Yaşlarda Vitaminin Değerleri

Otuzlu Yaşlarda Vitaminin Değerleri Soğuk algınlığını yenin. Otuzlu yaşlar Devamı

Hamilelikte İhtiyacınız Olanlar

Bir kadının vücudu, hamilelik sırasında önemli ölçüde değişmektedir. Her şey dah Devamı